Tilapia Rebozada a la Parmesana

Las almendras finamente picadas, el pan molido y el Parmesan Herb Seasoning (sazonador de hierbas a la parmesana) se combinan para crear una corteza para la tilapia que es tan sabrosa como para figurar en el menú de un restaurante.

Ingredientes
Preparación
5 mins Tiempo de preparación 12 mins Tiempo de cocción
5 mins Tiempo de preparación
12 mins Tiempo de cocción
  • 1. Precaliente el horno a 450 ºF. Mezcle las almendras, el pan molido, el sazonador y el pimentón estilo español en un recipiente poco profundo.

    2. Unte ligeramente el pescado con aceite. Cúbralo uniformemente con la mezcla de almendras. Coloque el pescado en un molde para hornear plano forrado con papel de aluminio.

    3. Hornee de 10 a 12 minutos o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor.

Consejo de cocina

Consejo práctico de cocina: sustituya la tilapia por huachinango (pargo), robalo o lenguado.

Información nutricional

(Cantidad por porcion)

  • Calorías: 229 Colesterol: 55mg
  • Sodio: 301mg Grasa total: 28g
  • Fibra: 2g Carbohidrato: 9g

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